Hatha Yoga volgens de Kashmirmethode

Waar & Wanneer ?
Wat betaal je ?                                                     Een ons praktijk is meer waard dan tonnen theorie       
Wat neem je mee ?                                                                          Svami Shivananda

“Het Lichaamswerk”

Bij de meeste mensen loopt het fysieke lichaam vanaf de geboorte steeds meer dieptespanning en blokkades op waardoor de gevoeligheid vermindert en men minder energie heeft. 

“Je zit niet lekker in je vel” 

Als je tijdens het oefenen de aandacht voortdurend gericht houdt op het tastzintuig, op “het voelen” word je je van die dieptespanningen bewust. Als je bepaalde lichaamshoudingen wat langer vasthoudt, zal die dieptespanning geleidelijk boven komen en op kunnen lossen, dan komt de geblokkeerde energie vrij en wordt het lichaam weer energiek en lenig. 

“Je ervaart het lichaam dan weer als licht en lenig” 

Dan kunnen we de klassieke yogahoudingen aannemen en krijgt de yogabeoefening diepgang.
Ben je nieuwsgierig? Lees dan hier meer over de Kashmirmethode